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课程简介: 学习要点 :1,针对有基础的学员,快速提高歌唱气息与发声方式。 2,短期快速提高歌唱气息与唱感技巧 3,一对一教学、上课时间可自主灵活预约, 4,声乐导师督促学习,助你高效提升
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课程简介: 学习要点 :1,系统学习与训练高效的歌唱气息与发声方式,为声音建立自我意识,轻松拓展音域,控制音色 2,为音乐表达建立主观能动性 3,导师一对一督促学习,助你高效提升唱功
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课程简介: 学习要点 :1,系统学习与训练提升声音的唱感表达能力,引导多元化的流行演唱概念,为声音建立主管能动性与风格特色。2,了解发声系统以及运作原理,正确的提升歌唱呼吸技巧以及科学发声方式,增强唱感与多元化曲风的演绎能力。
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课程简介:正位燃脂瑜伽球介绍是把球的弹性和滚动性、不稳定性结合起来,再配合哈他瑜伽正位体式达到快速瘦身的一种运动方式。 其中包含了瑜伽球体式的正位、延展、摩擦、负重,理疗、瑜伽球舞韵、简单易学,瓶颈期老师、瑜伽球目前已经用于医学的康复理疗科,起到很好的辅助理疗效果。第一天:上午理论分析:瑜伽球的材质,如何选择适合自己的瑜伽球瑜伽球的清洗方法 练习瑜伽球的注意事项瑜伽球的功效,大中小球的实用性瑜伽球拜日式跪球平衡,跪球辅助技巧下午体式详解:体式精讲、力学分析腿部系列体式臂系列体式腿部手臂体式结合讲解辅助手法详解,站姿系列第二天:上午体式详解:腿部体式加强系列俯卧体式系列坐姿体式系列幻椅体式系列三角体式系列侧卧体式系列下午体式详解:腰腹体式系列旋球式、环球式蹦蹦球、跳跳球团体合作休息放松系列排课思路指导
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课程简介:Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬,传统教学法具有迈索尔风格(一种自我监督管理的练习方式,以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名)。 Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,不能随意改变和创新,练习者必须掌握好了前面的体位,才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,使它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点,吸引了大批虔诚的练习者,其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等。阿斯汤嘎瑜伽需要每日或有规律、固定的练习时间。每位学生都会按照自己的进度和程度进行练习。一节阿斯汤嘎瑜伽课程需要一到两个小时,这都取决于学生自己的学习进度。但初学者更可能进行较短时间的练习。流瑜伽建立在阿斯汤伽(Ashtanga)瑜伽上,略有些难度,去除了危险的体位练习,依然活力,力量,节奏还是略显快,适合不喜欢拖泥带水的,喜欢挑战体力的!(一节课不比跑五公里轻松)而阴瑜伽刚好相反,以中国中医为基础,是以慢,舒缓,轻柔舒展筋络为主!弥补了流瑜伽的不足!
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课程简介: 艺术瑜伽是一种创新的、动态的并且有力的瑜伽体系,对身体影响深远,非其他锻炼可以比拟。它将古老瑜伽技术例如体位、调息、清洁术、手印和收束与现代心血管训练相结合。习练艺术瑜伽对身体的各个层面都有影响:对身体的影响,主要指力量、柔韧性和耐力,对思想和精神的影响,即通过冥想影响感知能力和警觉性。时下,瑜伽正在作为一项风靡全球的健身运动受到越来越多的人们的欢迎。正确地修习瑜伽不仅能维护身体的健康,更重要的是保持心灵的和谐,以一种健康的身心姿态面对生活中和各种压力。
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课程简介:插画旅行日记/手账:用插画手绘的方式纪录属于自己的旅行日记。教授插画手绘技巧/技法的同时结合讲解欧洲或西方国家的“地理人文”。例如:建筑/宗教/文化/风俗/饮食等。课程结构:绘画课时时长:60分钟/课时 每次上2课时 (2个小时)课程种类:全年49次课程 (98课时)课程费用:全年9800元 (不含材料费)材料费;按照学校提供材料清单自行购买教学师资;伦敦金斯顿大学开班形式:2人开班
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课程简介:课程名称:释龙汇竞技体育跆拳道课程课程学费:4500是否随到随学:是开班日期:随时年龄:3-8岁总课时:100课时(45分钟/课时)上课时间:周末全天、周一至周五16:00-20:30课程内容: 释龙汇竞技体育课程注重改善体质、强健身体塑造形体、培养气质、磨练意志、增强自信心、培养坚韧不拔的优秀品质。 少儿跆拳道让小朋友们在学习中得到礼仪及精神气质的培养,将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。 身体素质的训练:通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质,通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高。 意志品质的培养:在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。具体表现在四个方面: 健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。 启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。 育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉; 此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
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获取价格学表演是有出路的,就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质,为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向,这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外,学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作,就业前景非常广阔。因此,如果对表演有兴趣和热情,选择学表演是一个非常不错的选择。
轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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