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课程简介：课程亮点运用“太极字帖”分解课程，实现了7岁小朋友10天培训熟练演绎国家竞赛套路陈式太极拳56势；课程内容太极培训：1.套路——率先开发出太极教学系统课程，创新开发的“太极字帖”能帮助零基础的学员（包括青少年）快速学会传统太极拳套路；2.快速学会套路以后在逐渐按比赛或表演的需求规范动作。3.有平常授课和暑寒假班集训。4.可以安排学员参加省市区级比赛。
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课程简介：1.师资：张贵生是陈式太极十二代传人，师从太极技击大师张志俊习拳35年，教学26年。2.正派太极将传统陈式太极拳新架一路第1段三金刚17个招式拆解为100个分解动作的分解课程。经教学实践证明7岁小朋友一学就会，使太极拳这项以往仅限于成人的运动初步实现了向青少年人群的覆盖。
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课程简介：1.拉伸技法帮助学员拉伸韧带筋膜；2.螺旋技法帮助学员练出掤劲；3.开合技法帮助学员练活筋骨；4.虚实技法帮助学员控制重心；5.弹抖技法帮助学员学会发劲；6.折叠技法帮助学员控制运动节奏；7.松沉技法帮助学员落地生根，加强下身支撑力；8.针对性练活人体九关节；9.循序渐进传授太极拳拳势定型的十一项规矩；
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浏览咨询962 真实学费4 评价5
校区(17个)：北碚吾悦广场俱乐部,渝北礼嘉俱乐部,渝北桃源天地俱乐部,龙湖高新天街俱乐部,九龙坡杨家坪俱乐部,九龙坡谢家湾俱乐部,大渡口俱乐部,南岸南坪俱乐部,南岸泽科俱乐部,南岸区铜元局俱乐部:,巴南万达俱乐部,江北黄泥磅俱乐部,江北大石坝俱乐部,北大资源俱乐部,两江新区龙湖爱加俱乐,大学城俱乐部:,北碚俱乐部
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课程简介：正位燃脂瑜伽球介绍是把球的弹性和滚动性、不稳定性结合起来，再配合哈他瑜伽正位体式达到快速瘦身的一种运动方式。 其中包含了瑜伽球体式的正位、延展、摩擦、负重，理疗、瑜伽球舞韵、简单易学，瓶颈期老师、瑜伽球目前已经用于医学的康复理疗科，起到很好的辅助理疗效果。第一天：上午理论分析：瑜伽球的材质，如何选择适合自己的瑜伽球瑜伽球的清洗方法 练习瑜伽球的注意事项瑜伽球的功效，大中小球的实用性瑜伽球拜日式跪球平衡，跪球辅助技巧下午体式详解：体式精讲、力学分析腿部系列体式臂系列体式腿部手臂体式结合讲解辅助手法详解，站姿系列第二天：上午体式详解：腿部体式加强系列俯卧体式系列坐姿体式系列幻椅体式系列三角体式系列侧卧体式系列下午体式详解：腰腹体式系列旋球式、环球式蹦蹦球、跳跳球团体合作休息放松系列排课思路指导
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课程简介：Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬，传统教学法具有迈索尔风格(一种自我监督管理的练习方式，以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名)。 Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，使它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练习者，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等。阿斯汤嘎瑜伽需要每日或有规律、固定的练习时间。每位学生都会按照自己的进度和程度进行练习。一节阿斯汤嘎瑜伽课程需要一到两个小时，这都取决于学生自己的学习进度。但初学者更可能进行较短时间的练习。流瑜伽建立在阿斯汤伽(Ashtanga)瑜伽上，略有些难度，去除了危险的体位练习，依然活力，力量，节奏还是略显快，适合不喜欢拖泥带水的，喜欢挑战体力的!(一节课不比跑五公里轻松)而阴瑜伽刚好相反，以中国中医为基础，是以慢，舒缓，轻柔舒展筋络为主!弥补了流瑜伽的不足!
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课程简介： 艺术瑜伽是一种创新的、动态的并且有力的瑜伽体系，对身体影响深远，非其他锻炼可以比拟。它将古老瑜伽技术例如体位、调息、清洁术、手印和收束与现代心血管训练相结合。习练艺术瑜伽对身体的各个层面都有影响：对身体的影响，主要指力量、柔韧性和耐力，对思想和精神的影响，即通过冥想影响感知能力和警觉性。时下，瑜伽正在作为一项风靡全球的健身运动受到越来越多的人们的欢迎。正确地修习瑜伽不仅能维护身体的健康，更重要的是保持心灵的和谐，以一种健康的身心姿态面对生活中和各种压力。
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课程简介：课程名称：释龙汇竞技体育跆拳道课程课程学费：4500是否随到随学：是开班日期：随时年龄：3-8岁总课时：100课时（45分钟/课时）上课时间：周末全天、周一至周五16:00-20:30课程内容： 释龙汇竞技体育课程注重改善体质、强健身体塑造形体、培养气质、磨练意志、增强自信心、培养坚韧不拔的优秀品质。 少儿跆拳道让小朋友们在学习中得到礼仪及精神气质的培养，将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。 身体素质的训练：通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高。 意志品质的培养：在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。具体表现在四个方面： 健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。 启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉； 此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
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65课时 滚动开班 一对一
课程简介：SCRATCH是人为利用唱片来回的推拉发出声响的技巧，通常在RAP及HIPHOP的音乐中会大量被使用，是一门乐器的掌控。专业技能学会为止、学完推荐就业。
￥16800学表演是有出路的，就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向，这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外，学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作，就业前景非常广阔。因此，如果对表演有兴趣和热情，选择学表演是一个非常不错的选择。
兜兜里没糖轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
Amber轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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