享瑜伽享生活
重庆享瑜伽老师直接接听
课程内容:
空中瑜伽起源,历史,理论知识
基础解剖,运动生物力学
脊柱四大灵活性讲解
习练空中瑜伽的五大原则
吊床,配件介绍与专业系法
空中瑜伽益处与禁忌
如何安全习练以及教学
空中瑜伽高空体式与变体
各种空中倒立及高难度体式
空中瑜伽理疗
模拟教学,教学法
赠送低空体式
在这里您将学习到空中瑜伽的教授方法,技巧,如何安全有效并充满乐趣的上好空中瑜伽课程,让会员减压,减脂,塑形,特别训练语言表达和课程编排思路,让您的教学丰满并深刻。
空中瑜伽的特殊益处:
易学,新颖,趣味(尤其针对脊柱有问题的人)
很多人听空中瑜伽会很高难度,其实在专业老师的指导下,科学的练习,循序渐进,建立根基,打开身体,在空中可以完成平时地面做不到的体式。一些肩颈,脊柱,肥胖,都有改善。能释放压力,改善抑郁,调整情绪,在课堂里互动,增加幸福感。
增强身体柔韧性,改善僵紧,灵活脊柱,关节,促进全身血液循环,提升免疫力,美容养颜。
轻松倒立,安全有效。
倒立是瑜伽的体式之王,倒立益处颇多,对抗地心引力,抗下垂衰老,改善血液循环,保持年轻态。
脊柱自然牵引
在倒立的基础上,空中瑜伽能给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围的血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎问题,肩背酸痛等效果明显。
锻炼深层肌肉,加快身体代谢。
在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,在不稳定情况下,身体会自主的动用深层肌肉,让不稳定的身体变得稳定。不仅会让你体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松,塑造完美身形。
老师
领域:瑜伽培训、兴趣特长
教授:瑜伽教练全日制班、普拉提瑜伽教练班、空中瑜伽教练班
简介:教学总监——Summer全美瑜伽联盟E-RYT200小时认证老师,RYT500小时在申请。教授瑜伽十多年,……高级导师证书,获得香港梵花空中瑜伽导师认证。跟随灵性大师邱显峰老师学习拙火与脉轮瑜伽,呼吸与身印,五大元素转化,并取得教师资格证。研习艾扬格体系8年,擅长女性瑜伽、孕产瑜伽、产后修复、道家养生、颂钵疗愈。研习德国MTT标准化康复体系与人体连锁反应HIC,擅长调理脊柱侧弯、腰椎间盘突出、体态纠正等。
领域:瑜伽培训、兴趣特长
教授:瑜伽教练周末班、瑜伽教练全日制班、普拉提瑜伽教练班、空中瑜伽教练班
简介:高级瑜伽导师——Tia哈他瑜伽高级培训导师全美瑜伽联盟RYT500小时认证曾赴印度获得全美瑜伽联盟RYT300小时教师认证Prana Flow-能量流创始人Shiva Rea大师亲授Twee Merrigan能量流亲授北京Yoga Yard流瑜伽100小时认证教师FORKISS全孕产瑜伽认证培训师舞韵瑜伽培训导师kfly空中瑜伽认证BASI普拉提垫上、普拉提小工具、普拉提私教认证师从印度大师Prabhakar Singh学习流瑜伽、女性生命能量。
领域:瑜伽培训、兴趣特长
教授:瑜伽教练全日制班、普拉提瑜伽教练班、空中瑜伽教练班
简介:高级瑜伽导师——Amy全美瑜伽联盟RYT200教师认证空中瑜伽导师认证高温瑜伽、球瑜伽导师认证赴武汉参加学习3D解剖和运动康复理疗并获得认证多年的上课经验,上课风格风趣而不失严谨,深受好评。擅长:康复理疗,高温瑜伽,哈他瑜伽
领域:瑜伽培训、兴趣特长
教授:瑜伽教练周末班、瑜伽教练全日制班、普拉提瑜伽教练班、空中瑜伽教练班
简介:高级瑜伽导师14年结缘瑜伽并教学延续至今。全美瑜伽联盟RYT200认证。印度国际瑜伽学院高级导师认证。中国空中瑜伽学院高级导师认证。参加学习Ashish老师精准正位参加学习Twee Merrigan能量流邱源360度产后修复理疗瑜伽师认证
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环境:4.0师资:4.0服务:4.0效果:4.0