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1对1私教班

初学者、修习者、特殊人群、工作繁忙、产后恢复

课程费用:
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班       制:
一对一
班       型:
全日制
授课校区:

重庆杨家坪旗舰馆,重庆南坪星火馆

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课程详情

私人教练是一对一指导身体锻炼的方式,有别于多个人参与的团体课程。每个人的身体状态是不同的,适合自己的锻炼方式才是好的。

一个老师对一个学员的指导,能够时刻关注到学员的反应,掌握其接受的情况,及时地调整课程的强度。简而言之,私人教练帮助你来利用少的时间达到有效的运动方式。

一对一私教的适合人群:

1.从未接触过瑜伽的初学者。

瑜伽练习一定的原则,开始接触瑜伽需要正确的练习方法,正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤,为避免此类情况,需要专业的意见与练习指导。

2.希望进一步提升自己的瑜伽修习者。

很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求,例如体式的深入练习,瑜伽文化的了解,瑜伽哲学的学习,开始瑜伽的生活方式等等,这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。

3.身体有特殊情况的人群。

比如身体曾经受过伤,或者有有些慢性疾病的练习者;瑜伽在医学界也有相当的重要性,医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议,首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓,其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位,这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大,长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生,通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪,调整身体内部的能量流动,让我们更好地面对生活的挑战。

4.希望快速减肥或者强身健体的修习者。

很多朋友接触瑜伽开始目的都是减肥、塑型,可以肯定的是,瑜伽一定会有这样的效果,只要坚持练习,不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法,再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。

5.工作繁忙的人群,没有固定的练习时间。

很多高级白领工作时间紧张,休息时间不确定,私教课程可以满足这部分人群的需求。

6.产后恢复,需要照顾孩子的妈妈。

刚刚生产过后的妈妈在身体层面和心理层面都发生了很大的变化,照顾宝宝占去了很多的私人时间,瑜伽私教为配合妈妈的空闲时间提供了方便。

7、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习瑜伽者;

8、希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。

所有瑜伽课程均可上私教

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  • 1

    杨家坪旗舰馆
    重庆杨家坪金茂大厦
  • 2

    南坪星火馆
    南坪上海城

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